▢ 日時・会場
2024年11月26日 (火)  18：00～20：00
受付 17:00／開演18:00～閉会20:00

▢ 会場 沼津市総合体育館　武道場 
沼津市御幸町１５－１　１F

▢ 参加費　無料　

▢ 当日の持ち物
　　運動できる服装
　　お飲み物
　　室内履き

【セミナーテーマ】
睡眠の質を高めるストレッチ

睡眠の質を上げるために、程よい柔軟運動が有効だということをご存じでしょうか？
寝る２～３時間前に体を動かし体温を一時的に上げることによって、寝る前には体温が下がり、入眠を促す効果が期待できます。
枕が合わないというようなお悩みも、首の柔軟性を高めることによって改善する可能性があります。

本セミナーを通して、毎日の睡眠をより良いものにしませんか？

ぜひ、皆様のご参加をお待ちしております!